Tipps für den gesunden Schlaf

Beim "Kissen á la Carte" wählen unsere Gäste aus einem breiten Kissenangebot ihr Wunschkissen für einen tiefen, erholsamen Schlaf. Das Angebot reicht vom alpinen Kissen mit Zirbenholzspänen, über Kissen mit eingearbeiteten Bergkristallen und Rosenquarzen, zum klassischen Nackenstützkissen hin bis zu Kissen mit speziellen Getreidefüllungen. 

Zu mehr Wohlbefinden und besserer Erholung tragen auch noch die folgenden Schlaftipps bei:

Beginnen Sie schon mittags mit der Entschleunigung.

Schon mittags bei einem Schläfchen versuchen zur Ruhe zu kommen und negative Gedanken abschalten. 

Seien Sie mindestens 30 Minuten am Tag sportlich aktiv.
Für ausreichend Bewergung und sportliche Aktivitäten finden Sie bei uns im Forsthofgut viele Möglichkeiten, ob im neuen waldSPA Fitness oder in der Leoganger Bergwelt. Frische Luft wirkt sich zusätzlich sehr positiv auf Ihren Schlaf aus. 

Nehmen Sie zwei Drittel der täglichen Trinkmenge vor 18 Uhr zu sich.
Tagsüber das Wasser aus der hauseigenen Quelle, nach Grander Art angereichert, trinken. Ihren Durst an der Teebar im waldSPA entweder pur oder mit verschiedenen natürlichen "Infusions" wie Gurken, Limetten, uvm. stillen.

Essen Sie rechtzeitig zu Abend.

Die letzte größere Mahlzeit sollte man drei Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen. So hat der Körper genügend Zeit, die Nahrung zu verdauen. Für einen guten und erholsamen Schlaf, ohne vollem Magen.

Gehen Sie am Abend noch einmal spazieren.

Machen Sie abends einen kleinen Spaziergang in Richtung Leogang neben der "Ache" und erkunden Sie die Gegend rund um das Forsthofgut. So wird der Körper noch einmal aktiviert. Wenn Sie wieder zurück kommen, wechseln Sie die Kleidung um sich symbolisch vom Tag zu lösen.

Sorgen Sie für eine Wohlfühlatmosphäre.

Düfte und frische Luft haben Einfluss auf unseren Schlaf. Unsere stillvoll gestalteten Zimmer warten mit duftenden Böden aus heimischem Holz auf Sie und die frische klare Bergluft schafft nach dem Lüften eine gemütliche, entspannende Atmosphäre in den Zimmern und Suiten.