Ab dem 01. Mai bis zum 29. Mai 2022 stehen tägliche Yogaeinheiten auf dem Programm. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene,
unser Yogalehrer Mandi zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Kombination aus Atemübungen, Bewegung und
Meditation Ihren Körper in Einklang bringen. Für die Yoga-Fans unter Ihnen, die unseren yogaMAI so richtig ausnutzen möchten,
praktiziert Mandi jede Woche einen wohltuenden Yoga-Mix.

Die Kurse sind ein wohltuender Mix aus traditionellem Yin Yoga, intensivem Hatha Yoga und forderndem Power Yinyasa Flow.
Wir zeigen Ihnen, was es mit den verschiedenen Yogastilen auf sich hat:

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yogastil, bei dem man lange Haltezeiten in den Positionen hat. Die sogenannten „Asanas“ werden ca. drei bis sieben Minuten gehalten, um möglichst gut an der Beweglichkeit der Gelenke und am Bindegewebe arbeiten zu können. Positionen werden nur im Sitzen oder Liegen aufgeführt und sie sind für jedes Level zugänglich. Diese ist eine perfekte Übung, um in die Meditation überzugehen.

HATHA YOGA

Diese Art von Yoga wird durch eine sinnvoll aneinander aufgebauten Asanas durchgeführt. Bei unserem Hatha Yoga lernen wir unsere beliebten Sonnengrüße und viele spannende Positionen begleiten uns durch die Stunde. Jede Einheit beginnt mit einer Meditation und endet mit Entspannungsübungen.

POWER YINYASA FLOW

Eine powervolle und dynamische Einheit, die einen ganz schön ins Schwitzen bringen kann! Das Power Yoga ist eine Sportart in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden und mit Hilfe der richtigen Atemtechnik gestärkt werden. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.

Das schönste Umfeld, um Chaturanga, Utkatasana und viele andere Yogapositionen zu üben, entdecken wir übrigens direkt vor der Haustüre: Die Kurse finden inmitten der Natur oder in unserem weitläufigen Yogaraum statt.
Tauchen Sie mit uns in den Yoga-Flow ein: Das tut uns gut. Entdecken Sie unsere yogaMAI-Pauschale: 

Ihr yogaMAI

01.05. - 29.05.2022
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Bis zu 10 Yogaeinheiten pro Woche

Morgens eine energetisierende, fordernde Vinyasa-Stunde und eine Coaching-Einheit, danach Dampfbad und Onsen Baden. Nachmittags ein Spaziergang in der angrenzenden Waldlichtung und genügend Zeit für Ihre persönliche meTIME. Natürlich begleitet von gesundem Genuss regionaler Spezialitäten und erholsamen Stunden in Ihrem Naturzimmer.
So könnte Ihr Mai im Forsthofgut aussehen.

JETZT BUCHEN

Wir finden uns selbst und starten gestärkt in den Frühling!
Wir freuen uns auf Sie!