Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yogastil, bei dem man lange Haltezeiten in den Positionen hat. Die sogenannten „Asanas“ werden ca. drei bis sieben Minuten gehalten, um möglichst gut an der Beweglichkeit der Gelenke und am Bindegewebe arbeiten zu können.

 

Hatha Yoga

Diese Art von Yoga wird durch eine sinnvoll aneinander aufgebauten Asanas durchgeführt. Beim Hatha Yoga beginnt jede Einheit mit einer Meditation und endet mit Entspannungsübungen. Tun Sie sich etwas Gutes und praktizieren Sie den Sonnengruß in vielen verschiedenen Positionen.

 

Power Yinyasa Flow

Eine powervolle und dynamische Einheit, die einen ganz schön ins Schwitzen bringen kann! Das Power Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden und mit Hilfe der richtigen Atemtechnik gestärkt werden.

 

Hier geht’s zu unseren Lieblingsübungen.

Viel Spaß dabei!