Longevity – Die Zukunft der Gesundheit

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was der Begriff „Longevity“ wirklich bedeutet? Es geht weit mehr als nur um das Erreichen eines hohen Alters. Longevity beschreibt ein ganzheitliches Konzept der Gesundheitsförderung, das Körper, Geist und Seele miteinander vereint, um langfristig vital zu bleiben. Dieser Ansatz kombiniert gesunde Ernährung, mentale Balance, regelmäßige Bewegung und optimierten Schlaf – all das in einem nachhaltigen, ausgewogenen Lifestyle.

Im Forsthofgut möchten wir dieses zukunftsweisende Konzept erlebbar machen und den Fokus auf das wichtigste Gut unserer Gäste legen: die Gesundheit. Unser neues waldSPA Health-Angebot ist eine gezielte Erweiterung des bestehenden Hotelangebots, die sowohl präventive als auch regenerative Maßnahmen umfasst. Dabei bieten wir maßgeschneiderte Angebote, die für jeden Gast individuell angepasst werden – von der Sportdiagnostik über gesundes Essen bis hin zu exklusiven Wellness- und Spa-Behandlungen. Unser Ziel ist es, Ihre Gesundheitsreise auf eine neue Ebene zu heben und Ihnen langfristig zu einem besseren Lebensgefühl zu verhelfen.

5 Tipps für ein langes und gesundes Leben – Longevity leicht gemacht

1. Bewusste Atmung – Die Kraft des Atems

Wussten Sie, dass Ihre Atmung einen enormen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden hat? Die gezielte Atemarbeit kann Stress abbauen, Ihre Energie steigern und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden fördern. Im Forsthofgut können Sie von unserer Expertin Andrea Guenther lernen, wie Sie mit einfachen Atemübungen mehr Balance und Klarheit in Ihr Leben bringen. Schon 5-10 Minuten gezieltes Atmen täglich können Wunder wirken!

2. Gesunde Ernährung & Detox – Die Grundlage für Zellgesundheit

Longevity beginnt auch in der Küche: Bei uns im Forsthofgut liegt der Fokus auf einer natürlichen, regionalen Ernährung, die Ihre Zellgesundheit fördert. Unsere Detox- und Intervallfastenprogramme helfen Ihnen, Ihren Körper zu entgiften und die körpereigene Regeneration zu aktivieren. Superfoods, fermentierte Produkte und Wildkräuter aus der Umgebung unterstützen die Gesundheit von innen heraus.

3. Tägliche Bewegung – Aktiv bleiben für mehr Vitalität

Bewegung ist der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Im Forsthofgut kombinieren wir sanfte Sportarten wie Yoga und Pilates mit natürlichen Aktivitäten wie Wandern, Reiten oder Schwimmen. Ihre Erholung unterstützen wir mit aktiven Atemtechniken, die Sie in unseren Kursen lernen können. Und für die ganz persönliche Fitness bieten wir maßgeschneiderte Trainingspläne, die sich perfekt in Ihren Alltag integrieren lassen.

4. Optimales Mindset – Die Kunst der Achtsamkeit

Mentale Stärke ist genauso wichtig wie körperliche Fitness. Mit Achtsamkeitsübungen, geführten Meditationen und Workshops zur Stressbewältigung können Sie Ihr inneres Gleichgewicht stärken. Unsere geführten Meditationen im waldSPA und die beruhigende Praxis des Waldbadens unterstützen Ihre mentale Gesundheit und fördern Ihre Resilienz.

5. Gesunder Schlaf – Die Grundlage für Regeneration

Guter Schlaf ist für die Regeneration von Körper und Geist unerlässlich. Im Forsthofgut unterstützen wir Sie mit Abendritualen, beruhigenden Düften wie Zirbenholz und einer gezielten Lichtsteuerung, die Ihre Melatonin-Produktion fördert. Unsere Sleep Well Box bietet Ihnen alles, was Sie für eine erholsame Nacht benötigen – von Schlaftees bis hin zu sanften Klängen in einer eigens zusammengestellten Playlist.

Ihr persönlicher Health Retreat im Forsthofgut

Manchmal braucht es nur einen Moment der Ruhe, um das eigene Gleichgewicht wiederzufinden. Genau diesen Moment möchten wir Ihnen im Rahmen des waldSPA Health Retreats bieten – einem exklusiven Rückzugsort, an dem Sie Körper und Geist bewusst stärken können.

Was Sie beim waldSPA Health Retreat erwartet:

Impulsvortrag von Frau Dr. Andrea Gartenbach
Breathwork-Session mit Frau Andrea Guenther
Aktiv- und Atemeinheiten: Yoga und Meditation
Healthy Morgenrituale
Yoga und Almbrunch auf der Thoman Alm
Goodiebag am Zimmer

waldSPA Health Retreat

22.06.2025 – 26.06.2025

4 Nächte

Ab € 2.100

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Starten Sie Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden – mit maßgeschneiderten Angeboten, die speziell für Ihre Gesundheit entwickelt wurden.

Be healthy. Stay healthy.