Reformer Pilates im Forsthofgut
Die Ursprünge von Pilates
Die Methode geht auf Joseph Pilates zurück, der Anfang des 20. Jahrhunderts ein Trainingskonzept entwickelte, das Körper und Geist in Einklang bringt. Ursprünglich zur Rehabilitation gedacht, basiert Pilates bis heute auf kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und der gezielten Stärkung der Körpermitte – Prinzipien, die auch im modernen Reformer Training spürbar bleiben.
Bewegung mit Tiefenwirkung
Reformer Pilates spricht gezielt die Tiefenmuskulatur an, verbessert die Körperhaltung und schafft neue Stabilität. Gleichzeitig entsteht eine spürbare Leichtigkeit – im Körper und im eigenen Bewegungsgefühl.
Die Kombination aus Kraft, Kontrolle und bewusster Atmung macht jede Einheit zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Kleine, geführte Bewegungen entfalten eine große Wirkung – nachhaltig, sanft und zugleich intensiv.
Zwei Wege zur eigenen Stärke
Im Forsthofgut folgt Reformer Pilates keinem starren Konzept, sondern lädt dazu ein, Bewegung individuell zu erleben. Zwei Flows stehen dabei im Mittelpunkt:
1. Reformer Pilates Strength
Kraftvoll. Präzise. Aktivierend.
Dieser Flow legt den Fokus auf gezielten Muskelaufbau und Stabilität. Durch den individuell einstellbaren Widerstand der Federn wird der Körper gefordert, ohne überfordert zu werden.
Langsame, kontrollierte Bewegungen aktivieren die Tiefenmuskulatur, stärken insbesondere die Körpermitte und fördern eine gesunde Ausrichtung.
Ein Training, das Kraft neu definiert: nicht laut und explosiv, sondern ruhig, konzentriert und nachhaltig.
2. Reformer Pilates Balance
Sanft. Fließend. Zentrierend.Im Balance Flow steht die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit im Vordergrund. Fließende Sequenzen, bewusste Atmung und fein abgestimmte Übungen fördern Beweglichkeit, Koordination und innere Balance.
Der Körper wird mobilisiert, Spannungen lösen sich, der Geist kommt zur Ruhe.
Ein Flow, der nicht nur stabilisiert, sondern Raum schafft – für Leichtigkeit, für Klarheit und für das eigene Körpergefühl.
Bewegung im Einklang mit der Natur
Reformer Pilates im Forsthofgut ist eingebettet in ein ganzheitliches Gesundheitskonzept. Zwischen aktiven Stunden in den Bergen und regenerierenden Momenten im waldSPA entsteht ein natürlicher Rhythmus aus Bewegung und Entspannung.
Ob als kraftvoller Start in den Tag oder als ruhiger Ausklang am Abend – jede Einheit unterstützt dabei, wieder in den eigenen Rhythmus zu finden.
Re:flow Retreat
Zurück in den eigenen Rhythmus
Mit dem re:flow Reformer Pilates Retreat lädt das Forsthofgut dazu ein, Bewegung noch intensiver zu erleben – als bewusste Auszeit für Körper und Geist.
Über mehrere Tage hinweg entsteht Raum, um tiefer in die Welt des Reformer Pilates einzutauchen. Gezielte Trainingseinheiten wechseln sich mit regenerierenden Momenten im waldSPA und der kraftvollen Natur rund um Leogang ab.
Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz: Kraft aufbauen, Beweglichkeit fördern und gleichzeitig innere Balance finden. Jeder Flow, jede Einheit unterstützt dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Stärke zu entwickeln.
Begleitet von erfahrenen Trainer:innen entsteht ein Retreat, das nicht nur den Körper fordert, sondern auch neue Energie schenkt – ruhig, achtsam und im Einklang mit sich selbst.
Ein Erlebnis, das nachwirkt und den eigenen Rhythmus wieder spürbar macht.
Ihr Reformer Pilates Erlebnis
Ergänzen Sie Ihren Aufenthalt mit einer Trainingsform, die Kraft, Präzision und fließende Bewegungen vereint. Reformer Pilates unterstützt gezielt die Tiefenmuskulatur, fördert eine gesunde Haltung und schenkt neue Leichtigkeit – ideal als Ausgleich zu aktiven oder entspannten Urlaubstagen.
Wählen Sie zwischen einem Gruppentraining oder einem persönlichen 1:1 Training – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Gruppentraining
€ 45 | 50 Minuten
Personal Training
€ 110 | 50 Minuten
Wir empfehlen, Ihre Einheiten bereits vor Anreise zu reservieren – bequem über die My Forsthofgut App oder direkt bei der waldSPA Rezeption.
zur Forstofgut App
Ein Raum für bewusste Veränderung
Reformer Pilates ist mehr als ein Workout. Es ist eine Einladung, den eigenen Körper neu wahrzunehmen, Bewegungen bewusster zu erleben und langfristig mehr Balance zu finden.
Im Forsthofgut wird daraus ein Erlebnis, das bleibt – weit über den Moment hinaus.
